問題分析：根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的情況是發(fā)生急性腰扭傷已經(jīng)一周了。急性腰扭傷主要是肌肉的損傷，癥狀主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限等。
意見建議：建議你注意休息、避免勞累，給予舒筋活血的中成藥內(nèi)服+外用。