胳膊出現淤青通常是由于皮下毛細血管破裂，血液外滲所引起的。這種情況通常會在1周至10天內逐漸消退。
恢復時間的長短因人而異，主要取決于淤青的面積和嚴重程度。
建議您采取以下措施：
保持受傷部位高于心臟位置，有助于減少腫脹；
避免對受傷部位進行按壓或碰撞；
適當休息，避免劇烈運動。
如果淤青 accompanied by腫脹、疼痛加劇或皮膚變色，請及時就醫檢查。