問題分析：你好，根據您的描述初步考慮是軟組織挫傷，可考慮服用芬必得、消炎痛等止痛藥物，結合消腫止痛酊試試，
意見建議：不要吃辛 辣刺激性食物，需要采取可用清營退腫膏、消瘀止痛膏外敷，可迅速消除腫痛，治療期間注意避免劇烈運動，適當休息，促進功能恢復而快速達到治愈目的