問題分析：根據您的癥狀描述，您這個情況中醫上多認為是腎虛的表現，以腎陰虛火旺為主，出現這個情況多與您的長期過度手淫和過度房事有關，治療這個疾病中醫的療效是很好的，可以用中成藥來進行調理治療。
意見建議：建議服用中成藥治療，以知柏地黃丸和五子衍宗丸為主一同服用進行治療，治療期間避免過度房事，勞逸結合，這樣才可以恢復正常。