指導意見：你好！你的這種情況，可能是精神壓力太大，體質虛弱，熬夜勞累過度或性生活過頻引起腎虛，吃點金匱腎氣丸，匯仁腎寶等調理，多吃羊肉山藥等，加強營養飲食，勤戶外活動鍛煉身體，提高增強體質，逐漸就恢復正常了，也要放松心情，解除思想顧慮，樹立自信心，少熬夜勞累，就不會有什么事的。祝你健康快樂！