您好！根據您的描述，建議您進行全面的身體檢查，包括內分泌和激素水平的評估，以明確導致月經不調的具體原因。
同時，請注意調整生活方式，保持規律作息和均衡飲食，適當鍛煉以改善體質。
建議在醫生指導下進行治療，可能采用中西醫結合的方式，調節激素平衡，緩解情緒波動。
請定期復診，以便及時調整治療方案。祝您早日康復！