您好！根據您的描述，這可能與體內熱盛有關。舌苔發黑通常是上火的表現，而口舌濕潤可能與津液未完全耗傷有關。
您提到的感冒癥狀、胃口不佳和便秘都可能與內熱有關。建議您可以適當調整飲食習慣，多喝水，保持清淡飲食。
在中藥方面，可以考慮使用一些清熱瀉火的藥物，如牛黃上清丸或黃連上清片等。
同時，注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢也很重要。
如果癥狀持續或加重，請及時就醫。