問題分析：你好，可以喝但是不宜多喝。對于健康人來說，也不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適。喝酸奶的時間最好在飯后2小時內飲用，效果最佳，長期堅持，能起到改善體質的作用。
意見建議：建議喝完酸奶后必須及時用白開水漱口或刷牙，因為酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害。