引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。胃脹平時應當注意保持生活規律，飲食定時定量，易消化，進食細嚼慢咽、不宜過飽，少吃或不吃生冷與刺激性食物等。平時要保持良好的情緒，放松精神，適量運動，對預防功能性消化不良引起的腹脹很重要。