問題分析：據你的描述,從你的癥狀看個人分析是脾腎陽虛引起的,尿頻早泄洗頭掉發冬天手腳冰冷右膝蓋時常冷的發疼偶爾耳鳴這些是腎陽虛引起的,而食少腹脹痰多舌苔中間有裂紋便溏不成形是脾陽虛引起的,而脾為后天之本,腎為先天之本,二者相互滋生，相互補養。
意見建議：從治療上看，以壯腎陽，健脾祛濕為法則,可以用參苓白術散和桂附地黃丸口服試用一段時間,但建議去醫院找中醫師辨證后綜合治療