問題分析：你好，從你的癥狀來說你應該是平時壓力有點大，想的過多，還有就是睡眠質量不是很好吧
意見建議：在日常飲食上更加地要注意。如果早上起來很累，或晚上沒睡好，那么起來一定要喝一杯枸杞水（用枸杞泡的），這樣會讓你的精力更好的回復。還有就是平時準備些巧克力（巧克力對于抗疲勞非常的好），累的時候可以吃點巧克力。