您的問題進入了我的視野就回答一下希望能幫助到您。您的情況考慮是體內(nèi)熱毒較重的表現(xiàn)。1、可考慮請中醫(yī)大夫看看請醫(yī)生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥來調(diào)治一下。可考慮選用托里消毒散加減調(diào)治。2、保持心情舒暢練達豁達樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律起居有常保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉早晨跑步晚上散步勞逸結合避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物不要暴飲暴食飲食以八分飽為宜。