您好，針對您描述的情況，以下是詳細(xì)的治療建議：
牽引療法：適用于脊髓型以外的各型頸椎病，有助于緩解頸部肌肉緊張。
頸部支具或圍領(lǐng)：用于限制頸椎活動，同時不影響患者日常行動。
推拿按摩：對早期頸椎病有幫助，可減輕肌肉痙攣和改善局部血液循環(huán)。
理療方法：如熱敷或電療，有助于消退炎癥水腫和放松肌肉。
自我保健：建議定時改變姿勢，進行輕柔的頸部和上肢運動，以促進血液循環(huán)。
藥物治療：目前無特效藥，可使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑及鎮(zhèn)靜劑緩解癥狀。
手術(shù)治療：如非手術(shù)治療無效或癥狀加重，需考慮手術(shù)。