問題分析：有可能是月經來潮前體內的激素水平發生變化有關系的。
指導建議：可以吃逍遙丸或者乳寧片等一些中成藥活血化瘀治療，這段時間少喝豆漿，豆奶少吃豆類制品多吃新鮮的蔬菜，少吃海鮮火鍋燒烤之類的食物，如果癥狀沒有改變，也可以去醫院進行乳腺彩超的檢查。