失眠得了白頭發是由于精神壓力過大，睡眠不足和微量元素的缺乏引起的。
因為工作和學習壓力很大，所以經常晚上熬夜。但是，長期熬夜容易損害健康，有可能引起青光眼，或者發生白發。要解決白發問題，必須確保睡眠質量。除了確保充足的睡眠，還可以戒掉碳酸飲料。現在很多人不喝白開水，直接喝可樂、雪碧等碳酸飲料。但是，如果不喝白開水而長期喝碳酸飲料，會破壞身體中酸堿的平衡，容易出現白發。解決白發問題，還需要遠離碳酸飲料。