例假一般是指月經。由于個人體質的差異，一般不存在“吃什么水果最佳”的說法。通常情況下，來月經吃桂圓、大棗、櫻桃等水果較佳，具體分析如下：
1.桂圓：桂圓性質溫熱，其中含有豐富的蛋白質、葡萄糖、鐵、維生素等營養物質，可以補充身體中所缺失的營養，提高機體免疫力，還可以緩解經血流失引起的貧血。
2.大棗：大棗性質溫熱，歸脾、胃經，大棗中含有多種礦物質、微量元素、氨基酸、維生素等，可以補氣養血、滋潤氣血，進而能夠提升身體的元氣、增強免疫力，可以在一定程度上緩解來月經的時候身體虛弱的情況。
3.櫻桃：櫻桃當中含有豐富的鐵元素，來月經的時候適量吃櫻桃，可以補充經期流失的鐵元素，預防貧血。