盆底肌修復通常指的是盆底肌肉康復。如果想要進行盆底肌肉康復，一般沒有最佳的方法。建議患者及時到醫院進行診治，通常可以通過凱格爾運動、盆底肌肉電刺激、盆底生物反饋治療、瑜伽、普拉提等方式進行盆底肌肉康復，治療效果一般較為不錯。
1.凱格爾運動：患者一般可以配合醫生進行凱格爾運動，通過有意識地對以肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，以加強盆底肌肉力量，從而改善盆底功能障礙。
2.盆底肌肉電刺激：盆底肌肉電刺激主要是通過電刺激的方式有效地訓練盆底肌的功能，一般能有效地提升盆底肌的彈性以及收縮力。
3.盆底生物反饋治療：盆底生物反饋治療通常是將消毒后的探頭放置于陰道內，通過選擇生物反饋程序，有效地控制不良的盆底肌肉收縮，有助于盆底肌功能的恢復。
4.瑜伽：患者還可以配合專業的人員進行瑜伽訓練，通常可以有效地控制不良的盆底肌肉收縮，從而改善盆底肌的功能。
5.普拉提：患者還可以通過普拉提來增強盆底肌肉的力量，一定程度上可以改善不適癥狀。
患者平時需要注意休息，避免勞累，還應注意私處的清潔。