藥流是一種常見的終止妊娠方式，但藥流后的身體恢復需要特別注意。在您的情況下，藥流已經過去大約一個月，但由于下腹疼痛，前去就醫發現子宮內膜增厚到20MM，回聲雜亂。這種情況可能是由于子宮內膜沒有完全排出，導致局部瘀血和子宮內環境異常所引起的。
醫生給您開具的米非司酮片是一種常用于終止妊娠或促進宮縮的藥物，它在藥流后的主要作用是幫助子宮收縮，促進殘留組織的排出，并減少子宮內的淤血。這種藥物可以幫助子宮恢復到正常狀態，同時預防感染的發生。
除了米非司酮片，醫生還建議您配合中藥治療。中藥的作用通常是整體調理，幫助改善血液循環，清除瘀滯，促進子宮內膜修復。通過中西醫結合的方式，可以更有效地緩解腹痛，促進子宮內膜恢復正常厚度，并減少并發癥的風險。
在恢復期間，建議您注意以下幾點：首先，保持良好的個人衛生習慣，避免感染；其次，注意休息，避免過度勞累；再次，飲食上要清淡為主，避免生冷、辛辣等刺激性食物；最后，定期復查，確保子宮內膜恢復正常。如果腹痛持續或加重，請及時就醫。
通過規范的治療和合理的護理，您的身體會逐漸恢復健康，子宮內膜也會逐步恢復正常厚度。請保持耐心，并按照醫生的建議進行治療和隨訪。