女人喝青汁具有潤腸通便、補充營養(yǎng)、促進新陳代謝的好處；過量飲用可能引起腸胃不適、低血糖、高鉀血癥等問題。
1.青汁是由大麥嫩葉等物質(zhì)加工制作而成，其內(nèi)含有較多的蛋白質(zhì)、葉綠素、膳食纖維、酵素及鉀、鈣等礦物質(zhì)成分，適量飲用不僅可以補充多種營養(yǎng)，還可以發(fā)揮潤腸通便的功效。其所含的葉綠素及礦物質(zhì)成分可幫助排出體內(nèi)的廢物，維持酸堿平衡，促進新陳代謝。
2.飲用過多的青汁可能引起腹瀉等腸胃不適；腎功能低下的人群飲用后可能由于鉀排出困難而出現(xiàn)高鉀血癥；若患者本身血糖不高，飲用后可能會引起低血糖，過敏人群飲用還可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等問題。
女性飲用青汁時需要根據(jù)個人體質(zhì)來選擇，若對青汁過敏，或存在胃腸或腎臟疾病，則不建議飲用。
飲用青汁對于減肥并沒有太大的幫助，若想減肥，建議通過調(diào)整飲食并結(jié)合運動來實現(xiàn)。