不存在血糖高吃什么水果能降糖又能通便的說法，吃水果降血糖本身是一種沒有依據(jù)的說法，故沒有水果可以起到降血糖的效果。對(duì)于血糖高的人群，日常生活中需要注重飲食控制，必要時(shí)到內(nèi)分泌科就診，由醫(yī)生開具降血糖的藥物治療。
雖然沒有水果能夠降低血糖，但血糖高的人群日常生活中可以吃一些升糖指數(shù)比較低的水果，如草莓、桃子、蘋果、獼猴桃、梨子等。這類水果含有豐富的各類維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，血糖高的人群可以適量食用。另外，上述水果中還含有豐富的膳食纖維，可以增加腸道內(nèi)容物的體積，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到排便通暢的效果。另外，日常生活中也可以選擇燕麥、小米、黑米等粗糧適量食用，以避免血糖波動(dòng)過大。
但是飲食管理只是血糖高人群的基礎(chǔ)管理手段，其并不能治療高血糖。如果經(jīng)過糖耐量檢測，血糖出現(xiàn)異?；蛞呀?jīng)達(dá)到糖尿病范疇，還需要遵醫(yī)囑服用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍片等降血糖藥物治療，必要時(shí)可以采用注射胰島素，將血糖控制在合理范圍。