喝純凈水好處有促進消化、提高身體水分、促進腎臟功能、維持皮膚健康、調節體溫等，對身體健康有好處。
1、促進消化：生活上多喝一些純凈水，能夠加快消化系統的正常運作，促進胃腸道蠕動，預防便秘以及消化不良的癥狀。
2、提高身體水分：喝純凈水也可以補充身體當中所需要的一些水分，維持身體水分平衡，保證正常的生理功能。
3、促進腎臟功能：喝一些純凈水也可以幫助腎臟快速的代謝，將血液當中的廢物代謝掉，隨著尿液排出體外。
4、維持皮膚健康：喝純凈水也可以為皮膚補充充足的水分，這樣會使皮膚變得更加的水潤以及有彈性，防止皺紋產生。
5、調節體溫：在炎熱的夏季喝一些純凈水，能夠直接調節體溫。
雖然喝純凈水有很多的好處，但是在平時生活中應該適量，因為過量攝入以后可能會引起水中毒的現象出現。