在夢魘時強行醒過來通常不會損害身體。
夢魘是在睡眠時可能出現的一種情況，患者可能因在夢中受到驚嚇而喊叫，也可能會感覺有東西壓在身上而不能動彈，常伴有胸悶癥狀。
在出現該情況時，強行醒來一般是不會損害身體的。因為夢魘是在神志清晰時肌肉還未恢復日常狀態的現象，即肌肉狀態與意識狀態不同步的現象，在患者脫離夢魘的過程中，肌肉通常會被逐漸喚醒，使患者能夠重新恢復正常活動，而肌肉狀態的恢復是人體本身就存在的生理反應，一般不會直接對身體造成傷害，通常不會對身體健康產生明顯的負面影響。因此，患者不必過度擔心、恐慌。
患者應建立對于夢魘的正確認知，在出現夢魘時，患者要保持良好的心態，可以等待肌肉狀態自行恢復，也可以適當地轉動眼球、活動舌頭，以逐漸恢復肢體活動。
在日常生活中，患者要注意規律作息，盡量不要熬夜，還要注意調節情緒，不要過度焦慮、緊張。此外，在睡覺時，患者應盡量避免把手放在胸前，以免對心臟產生壓迫，進而引起夢魘。