腳底板指的是腳掌。通常情況下，每天起床腳掌疼，走幾步就好了可能是足底筋膜炎、肌肉拉傷、睡覺時腳掌被撞擊等原因導致的，不同原因可采取不同的治療方式。具體情況分析如下：
1.足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底的肌肉由于受到外力的沖擊，導致局部肌腱或筋膜發生的無菌性炎癥，腳跟、足弓處等部位一般會有疼痛、肌緊張、肌痙攣等癥狀，患者如果患有足底筋膜炎，可能會出現每天起床腳掌疼的情況，但是如果病情較輕，走幾步能促進腳掌血液循環，進而出現好了的情況。患者可以按照醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等藥物進行治療。患者還可以通過紅外線療法、微波療法、超聲治療等方式進行輔助治療。
2.肌肉拉傷：肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷，一般會出現局部疼痛、紅腫、淤青、肌肉痙攣、肌肉無力等癥狀，并且肌肉拉傷可發于全身，因此每天起床腳掌疼，走幾步就好了可能是肌肉拉傷導致的。患者可以按照醫囑使用活血止痛膠囊、舒筋活血片、活絡鎮痛片等藥物進行治療。患者還可以通過熱敷、按摩等方式進行輔助治療。
3.睡覺時腳掌被撞擊：如果患者的房間設置不合理，患者的腳掌每天睡覺時可能會被撞擊，導致腳掌的軟組織出現損傷，進而出現每天起床腳掌疼的情況，在走幾步后由于促進了腳掌的血液循環而出現好了的情況。患者可以按照醫囑使用紅花油、云南白藥氣霧劑、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。患者可以重新設計下房間的布局，尤其是床的周圍，以減少每天起床腳掌疼的情況。