突出來的肋骨很疼可能是外傷、肋軟骨炎、肋骨骨折等因素導致的，具體分析如下。
1、外傷：肋骨受到重力壓迫或撞擊，會導致軟組織受損，局部皮膚出現腫脹以及疼痛感，出現肋骨處腫脹，伴隨較強的疼痛。可以在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。日常應避免局部受力過大，注意休息，不要劇烈活動拉扯患處，以免疼痛加劇。
2、肋軟骨炎：該疾病屬于無菌性的炎癥性疾病，通常與慢性勞損、肋軟骨營養障礙等有關，導致肋軟骨發生炎癥性病變，產生炎性病灶，導致突出肋骨疼痛，運動時疼痛加劇。建議患者遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物緩解癥狀。平時不要長期保持一個動作，注意坐姿端正。
3、肋骨骨折：肋骨遭到猛烈撞擊或者嚴重骨質疏松受力時，都可能導致肋骨處骨折，骨折可能成角錯位，形成局部隆起，表現為劇烈疼痛、呼吸幅度受限等癥狀。建議及時去正規醫院進行胸帶外固定，然后在醫生建議下使用云南白藥膠囊、傷科跌打片等活血化瘀、消腫止痛的藥物。
另外，胸壁腫瘤也可能導致上述癥狀。身體出現不明原因的疼痛時，建議及時前往醫院檢查，根據結果對癥治療。