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復食能吃桃膠銀耳嗎

醫生頭像

陳秀杉 副主任醫師中醫學

三級甲等山東大學齊魯醫院

復食一般能吃桃膠銀耳,桃膠銀耳中的營養成分比較豐富,復食后可以適當的吃一些,具體如下:
辟谷結束以后進食被稱為復食,復食時要以清淡易消化的食物為主,可以吃小米粥、銀耳湯、桃膠銀耳等,要逐漸增加食物,不要一次性吃太多。桃膠銀耳是由桃膠和銀耳組成的,銀耳中含有大量的膳食纖維,桃膠中含有豐富的纖維素,熱量比較低,食用后可以幫助腸道蠕動。
辟谷復食后不要吃硬的食物,不容易消化,容易對腸胃造成刺激。
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