蝦青素作為一種強效抗氧化劑，因其清除自由基、抗氧化的特性，對改善皮膚狀態有顯著效果?？茖W研究建議，25-30歲的成年人日常保健可每日攝入6mg；30歲以上人群，由于身體修復需求增加，推薦每日攝入量提升至12mg。此外，即使未滿30歲，在面對頻繁熬夜或工作壓力大等特殊情況下，同樣建議將每日攝入量調整為12mg，以支持肌膚和身體的健康狀態。
根據澳大利亞治療商品管理局（TGA）的規定，蝦青素的每日最高攝入量為12mg。這一標準基于多項科學研究，旨在確保攝入量既能發揮最佳效果，又不會帶來不必要的風險。因此，12mg的每日攝入量被視為平衡健康效益的關鍵點。
蝦青素不僅能幫助改善皮膚光澤度，還能在抗氧化、抗炎、保護細胞等方面發揮作用。通過科學合理的攝入，可以更好地維護肌膚健康，延緩衰老，提升整體健康水平。