一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有“葉黃素和蝦青素哪個(gè)對(duì)眼睛好”的說(shuō)法，兩種物質(zhì)都有各自的作用，對(duì)眼睛都是好的。具體分析如下：
1.葉黃素：葉黃素是一種類胡蘿卜素，南瓜、胡蘿卜、西紅柿、芒果、獼猴桃等食物中富含葉黃素，具有抗氧化的功效，可以阻止氧自由基對(duì)正常細(xì)胞的破壞，起到保護(hù)視力的作用，因此，葉黃素對(duì)眼睛是好的。
2.蝦青素：蝦青素是一種酮式類胡蘿卜素，海帶、紫菜、蝦類、魚類等食物中富含蝦青素，具有抗氧化、提高免疫力的功效，可以預(yù)防紫外線對(duì)眼睛的輻射，減少對(duì)眼睛的損傷，因此，蝦青素對(duì)眼睛是好的。
患者需要合理使用眼睛，避免眼睛過(guò)于疲勞，可以適當(dāng)對(duì)眼睛進(jìn)行按摩，促進(jìn)眼睛周圍血液循環(huán)，避免眼睛出現(xiàn)近視的癥狀。