蓮子、冬瓜、排骨通?？梢砸黄馃?。
蓮子具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)心安神、清熱降火等功效，可以用于改善脾虛泄瀉、失眠、心煩口渴等癥狀；冬瓜具有潤(rùn)腸通便、降脂、利水消腫等功效，可以改善咳嗽、痰喘等癥狀；排骨可以起到滋陰健脾、補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健筋骨等作用，也可以用于改善消渴羸瘦、腎虛體弱、便秘等癥狀。蓮子、冬瓜、排骨一起燉一般不會(huì)引起不良反應(yīng)，而且可以對(duì)人體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能促進(jìn)新陳代謝。因此，蓮子、冬瓜、排骨一般可以一起燉。
需要注意的是，蓮子、冬瓜、排骨一起燉，不要過量食用，否則容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，而且蓮子吃多后可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。平時(shí)生活中要做到少食多餐，避免暴飲暴食。