得了盆腔炎平時一般要注意個人衛生、采取半臥位的休息方式、確保飲食均衡、平衡工作與休息、避免進行性活動，以防止病情進一步惡化。
1、注意個人衛生：盆腔炎是女性上生殖道中的一種普遍感染性疾病，主要是由病原體引起的。其主要表現為持續的下腹部疼痛和陰道分泌物的增多，特別是在進行活動或性交后，腹痛的情況會變得更為嚴重。該病可引起盆腔包塊及不孕等并發癥?；颊咴谌粘Ｉ钪袘斪⒅貍€人的衛生習慣，經常更換內褲，并選擇穿著寬松的純棉內褲，以避免不潔的性生活，防止病情進一步惡化。
2、采取半臥位的休息方式：患者在日常生活中需要特別注意休息，以避免過度勞累。采用半臥位的休息方式不僅有助于盆腔炎局限在盆腔內，還能將炎癥限制在子宮后方，從而有助于炎癥的有效吸收，進一步緩解患者的不適癥狀。
3、確保飲食均衡：患者在日常生活中應當注重均衡的飲食習慣，主要選擇清淡且易于消化的食品，并盡量避免食用辛辣、刺激或生冷的食品，以防止炎癥的進一步惡化。
4、平衡工作與休息：在日常生活中，患者應當注重工作與休息的平衡，避免身體過度勞累，以防止病情進一步惡化。
5、避免進行性活動：在接受治療的過程中，患者應特別注意避免進行性活動，以防對宮頸產生刺激，從而加劇炎癥狀況。
另外，患者還需要定期進行復查，如果出現任何不適的跡象，建議盡快前往醫院接受治療，以防止病情進一步惡化。