臨床中并沒有女人常吃赤小豆的5大好處這一說法，但女人常吃赤小豆的好處較多，主要包括利水消腫、潤腸通便、生津止渴、促進睡眠等。建議適量服用赤小豆，以免加重身體負擔，引起惡心、腹脹、腹瀉等癥狀。
1、利水消腫：赤小豆歸小腸經，小腸主受盛化物和泌別清濁，服用赤小豆可以起到利水消腫的作用。女人常吃赤小豆，可以輔助治療水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤等病癥；
2、潤腸通便：赤小豆入小腸經，小腸接受胃腑下傳的食糜，并對其進行進一步消化和吸收精微，且小腸在對食糜進行充分消化吸收的同時，會將食糜分為清、濁兩部分。因此，女人常吃赤小豆有潤腸通便的作用，一定程度上可以緩解便秘、大便干結等情況；
3、生津止渴：赤小豆味甘、酸，性平，可以熬粥或湯，開胃的同時可以補充水分，起到生津止渴的效果。女人常吃赤小豆，一定程度上可以緩解食欲不振、口干、口渴等情況；
4、促進睡眠：赤小豆入心經，而心主神志，具有主司人體精神意識思維活動，主宰整個人體生命活動的生理功能。女人常吃赤小豆，可以增強心的功能，輔助改善少寐多夢、神志不寧等情況。