在中醫上，肝主情志，肝經淤堵主要表現為情緒不穩、易怒、失眠、胸脅脹痛、噯氣反酸等癥狀，調理此類癥狀需要根據原因進行處理，如情志不舒、飲食不適、運動過少，以及不良生活習慣、存在疾病，可以先調理情志，再通過飲食等，建議面診醫生后，明確自己的情況再進行處理。
1、情志不舒：如果存在易怒，暴躁等情緒問題，可能會出現這種情況。日常生活中可通過深呼吸鍛煉、聽音樂、閱讀、冥想等方式調節情緒，舒緩壓力。
2、飲食不適：如果既往嗜食肥甘厚膩，也可能會出現肝淤，則需調整飲食，多攝入新鮮蔬果，如菠菜、芹菜、香蕉等，保持清淡，有助于減少體內痰濕集聚。
3、運動過少：平時運動過少，也可能會導致體內出現這種情況，可以通過打太極拳、八段錦、瑜伽等運動方式，調整呼吸節奏，有助于氣機通暢，調和氣血。
4、不良生活習慣：如果存在不良生活習慣，例如熬夜，也會出現。此時可以手握空拳，沿肝經循行路線進行拍打，從足背的太沖穴沿大腿內側向上至腹部的期門穴，有助于疏通肝經，緩解淤堵。
5、存在疾病：如果存在肝臟相關疾病，此時可遵醫囑選用疏肝解郁的中藥，如柴胡、郁金、白芍等中藥材配伍，也可選擇柴胡疏肝散、丹梔逍遙丸等中成藥進行調理。
除以上調理方式外，患者還可通過針灸、刮痧等方式疏通肝經，但是需要有專業人士操作，以免造成不良影響。
