來大姨媽一般指來月經(jīng)。來月經(jīng)不能喝蜂蜜水的說法并不準(zhǔn)確，來月經(jīng)時(shí)通常是可以適量喝蜂蜜水的。
月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜周期性脫落并伴隨出血的生理現(xiàn)象。蜂蜜水富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如葡萄糖、果糖能快速補(bǔ)充經(jīng)期流失的能量，緩解疲勞感。其中的維生素、礦物質(zhì)等有助于維持身體正常代謝。而且，蜂蜜水具有一定的潤(rùn)腸通便功效，可緩解經(jīng)期因激素變化、活動(dòng)量減少等可能出現(xiàn)的便秘情況。不過，若女性本身血糖不穩(wěn)定或患有糖尿病，在經(jīng)期則需要謹(jǐn)慎飲用，以免引起血糖較大波動(dòng)，影響身體健康。
經(jīng)期女性應(yīng)注意保暖，避免受寒，尤其是腹部保暖。保證充足的休息，避免過度勞累與劇烈運(yùn)動(dòng)。注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。飲食方面，盡量避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。若經(jīng)期出現(xiàn)月經(jīng)量過多、經(jīng)期延長(zhǎng)、嚴(yán)重痛經(jīng)、頭暈乏力等異常情況，要及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的囑咐進(jìn)行檢查和治療，切不可自行隨意用藥，以免掩蓋病情或加重身體不適。
