舌尖上火主要表現為舌尖紅，自我感覺舌尖發熱、疼痛，舌尖出現潰瘍，或者是起水皰。從中醫的角度講，舌為心之苗，舌尖出現上火的表現，一般是由于心火旺盛引起，容易伴有口干舌燥、煩躁、睡眠不好、小便發黃、大便干結等癥狀。引起舌尖上火的常見原因包括飲食因素和情志因素等方面。
1、飲食因素：過量食用辛溫燥熱之品，如燒烤、火鍋、鹵制品等，這些食物制作過程中加入了辣椒、花椒、桂皮、胡椒、八角等燥熱之品，很容易造成舌尖上火。建議飲食上要忌口，少吃油炸、辛辣、刺激性食物，同時多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，有助于緩解舌尖上火癥狀。可以用一些蓮子心、淡竹葉、蒲公英泡茶喝，嚴重的可遵醫囑用導赤散或瀉心湯治療；
2、情志因素：工作或學習壓力過大、生活習慣不良，以及情緒緊張、郁悶或易怒等，都會影響肝氣的調達，從而引起心肝火旺，出現舌尖上火的癥狀。對此，可以適當做些心理疏導，避免熬夜及多思多慮，適當參加體育鍛煉。
舌尖上火一般容易治療，但是對于上火后潰瘍反復發作、疼痛持續不減的，建議盡早到醫院就診檢查，排除器質性病變。
