補碘的食物有海帶、帶魚、扇貝等。
1.海帶：海帶是大型海生褐藻植物，含有豐富的碘元素，能夠為機體補充碘，對缺碘而引起的甲狀腺腫大有一定的緩解作用。
2.帶魚：帶魚屬于海洋中的魚類，富含磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分，能補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
3.扇貝：扇貝屬于海洋中的貝類，含有大量的碘元素，同時富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、膽固醇等，具有健脾健胃、美容護膚、增強機體免疫力的功效。
除此之外，紫菜、海苔、鮑魚、牡蠣等也屬于補碘的食物，缺碘的患者可以在日常生活中適當(dāng)多吃，但也不能吃的太多，以免引起甲狀腺腫大。