躺在床上腿老是不自覺的動可能是即將入睡、過于勞累、過于寒冷、缺鈣、不安腿綜合征等原因導致的，建議患者及時到醫院就診，并且配合醫生對癥治療。
1.即將入睡：躺在床上的患者如果即將入睡，由于大腦中神經元在休息時對低級神經中樞喪失了抑制作用，低級神經元興奮性增高，可能會導致大腿突然抽動。這一般是正常現象，患者不需要進行治療。
2.過于勞累：如果患者平時運動量較大，或者長時間進行體力勞動，由于超出肌肉能力范圍，可能會導致肌肉收縮不協調。患者躺在床上時，可能會突然出現肌肉痙攣的情況。建議患者注意勞逸結合，避免過于勞累。
3.過于寒冷：如果患者夏天在空調房躺著，腿部肌肉受到冷空氣的刺激后，興奮性突然增高，可能會突然出現不自覺抽動的情況。建議患者注意腿部保暖，避免長時間使用空調。
4.缺鈣：節食的患者可能攝入的營養不均衡引起缺鈣。患者可能因為缺鈣導致神經肌肉興奮性升高，躺在床上的患者可能會頻繁出現腿部肌肉痙攣的情況。患者平時可以適量吃高鈣的食物，比如排骨、魚肉、牛奶等。患者還可以按照醫囑使用乳酸鈣片、維D2乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物來補鈣。
5.不安腿綜合征：患者可能因為血液循環障礙、中樞神經系統鐵缺乏等引起不安腿綜合征。患者躺在床上時，可能會不自覺地踢腿。患者可以按照醫囑使用左旋多巴片、鹽酸普拉克索片、氯硝西泮片等藥物進行治療，一般可以起到改善肌肉的張力、抑制多巴胺的代謝等功效。
患者平時多休息，避免勞累，可以適當地按摩或者熱敷腿部。