可以適量吃
建議用量：100g/天
產褥期的身體是比較虛弱的，通常需要多吃有營養食物。桂圓肉中含有豐富的鐵元素，可以改善缺鐵性貧血，對食欲不振和失眠鍵忘有調理作用。產褥期的女性身體流失了較多血液，適當吃桂圓肉，可以起到補血養氣、消除疲勞和凝神等作用，可以迅速補充能量。
產褥期的女性可以適量吃桂圓肉，但不宜過多，因為性質偏熱，容易導致陰虛內熱。陰虛內熱者和痰火上擾者應慎吃。
產褥期的時候可能會出現陰道少量出血的現象，需要多注意局部衛生，身體沒有完全恢復之前不建議過性生活，避免出現感染現象，影響產后恢復。