眼睛干澀、怕光最常見的原因是視疲勞、干眼癥以及慢性結膜炎等眼部疾病，需要針對病因進行相應治療，如藥物治療、物理治療等，生活中還應注意養成良好的用眼習慣，以避免出現眼睛干澀、怕光。
1、視疲勞：是眼科常見的疾病，主要是由于長時間、近距離工作或看書、看電子產品所引起，導致睫狀肌出現痙攣，從而引發眼睛疲勞。由于長時間看電子產品，導致眼睛眨眼次數減少，淚液分泌減少，造成淚液分泌相應減少，閃爍的電子屏幕也可以刺激眼睛，從而導致眼睛出現干澀、怕光、眼睛酸脹等癥狀。此類患者需要減少使用手機、電腦等電子產品，每使用一段時間電子產品，需要向遠看，放松眼部，盡量不要在光線過暗、過亮的環境里看書。此外，還可以適當使用藥物進行緩解，如使用人工淚液緩解眼睛干澀癥狀，也可以使用七葉洋地黃雙苷滴眼液等來緩解視疲勞。如出現屈光不正導致的視疲勞，需要予以配鏡處理，對于心理原因所導致的視疲勞，需要到專科醫院進行診治；
2、干眼癥：是指多種因素導致的內膜穩定性下降的眼表疾病，瞼板腺功能障礙、風濕類疾病、干燥綜合征、眼瞼炎癥或眼表的炎癥會導致干眼癥，濫用眼藥水、長時間使用電子產品均可以導致干眼癥。常伴隨淚液的質或量的異常，患者可以表現為眼睛干澀、怕光、異物感、燒灼感、視物模糊以及對外界刺激敏感等癥狀。此類患者可以針對干燥綜合征所導致的干眼，進行全身抗炎治療，加眼睛局部治療。臨床上最常使用的是淚液成分的替代治療，可以選擇人工淚液或小牛血清去蛋白眼用凝膠等。常用的抗炎藥物包括激素類眼藥水、免疫制劑藥水或者非甾體類眼藥水，如氟米龍滴眼液、普拉洛芬滴眼液、環孢素滴眼液等。對于蒸發過強型干眼，還需要予以熱敷或強脈沖光等物理治療；
3、慢性結膜炎：通常是急性結膜炎演變而來，或者是感染了致病力不強的細菌所導致，表現形式多樣，可以表現為眼睛充血、干澀、怕光。需要予以對應的抗感染治療，最常用的是廣譜抗生素眼藥水，包括左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。
在環境或者天氣比較干燥時，可以在室內放置加濕器，以增加室內濕度，避免導致眼睛干澀的癥狀。患有干眼癥、慢性結膜炎等眼部疾病的患者，外出時應佩戴防護眼鏡，避免強光、風沙的刺激。生活中應注意用眼衛生，養成良好的用眼習慣，堅持做眼保健操。