跪著睡覺通常有改善局部血液循環、減輕腰椎負擔、提高消化能力的好處，但是也會存在一定的壞處，比如關節疼痛、關節腫脹、半月板損傷等，從而影響身體健康。
1、好處：跪著睡覺能夠促進機體的血液循環，改善血液循環不暢的情況。同時還能夠適當減輕腰椎的負擔，緩解腰部疼痛的現象。另外，也能夠適當促進胃腸蠕動，提升自身的消化能力。
2、壞處：但如果長時間跪的睡覺，可能會導致膝蓋部位的關節出現疼痛的情況，甚至有可能會伴隨著關節腫脹的現象。如果持續時間過長，還可能會是半月板出現損傷的現象。
如果跪著睡覺出現不適的癥狀，建議到正規醫院就醫治療，以免延誤病情。在日常生活中，要保持良好的睡姿，同時還要注意作息規律。