睡前關燈玩手機會損傷眼睛，但是每個人使用時間的長短不同以及個人的護理不同，所以對眼睛產生的損害程度會有所偏差。
在關燈玩手機期間一般會受到藍光的刺激，會導致眼睛部位受到刺激，如果長時間的看手機會引起眼睛的疲勞，使眼睛部位有干澀、疼痛的癥狀，如果比較嚴重的情況下，可能會導致近視的可能性增加時，看東西出現模糊的癥狀。
在日常生活中需要做好眼部的保養工作，要避免長時間的關燈玩手機，如果在玩手機以后出現了不適癥狀，要增加眼睛的休息時間，可以對局部使用熱毛巾熱敷或者做眼部保健操按摩，在玩手機的時候可以戴上防藍光眼鏡，能夠減輕產生的影響。