站立前屈式主要有伸展筋骨、促進消化、鎮(zhèn)靜安神等作用與功效。
1.伸展筋骨：作為較為常見的瑜伽動作，主要是腿部用力著地站立上半身體軀干前屈來完成的體式。該方式可以通過延展腘繩肌，以及腿部后側(cè)肌肉，起到伸展筋骨、緩解腿部不適的作用。
2.促進消化：該動作通常會對腰部部位形成一定的刺激，可以加快胃腸蠕動，同時還能一定程度上加速身體代謝，可以起到促進消化功效，幫助緩解消化不良的癥狀。
3.鎮(zhèn)靜安神：作為瑜伽的動作，其動作本身較為舒緩，可刺激到一定的肌肉群，改善局部微循環(huán)，可以起到一定的鎮(zhèn)靜安神的效果，對改善睡眠有一定的好處。
除此之外，該動作還有活血通絡、減輕疲勞、提高免疫力的作用與功效。