膝蓋受傷吃什么補比較好一般指吃什么食物，膝蓋受傷后需要注意清淡飲食，既做到營養豐富，又要避免體重過度增加，這樣才有助于膝蓋受傷的治療。可以吃一些富含鈣元素的食物、富含蛋白質的食物、富含維生素的食物，但也需遵醫囑吃相關治療藥物。
1、富含鈣元素的食物：患者可適當多吃含鈣豐富的食物，如豆制品、奶制品，常見的有牛奶、豆腐、豆漿等，有助于骨痂形成的骨痂形成，并補充機體所需鈣質；
2、富含蛋白質的食物：如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、魚、蝦、牛肉、雞肉等食物，膝蓋受傷后的恢復需要大量的蛋白質作為營養支持，因此有利于膝蓋受傷后的恢復；
3、富含維生素的食物：如甜椒、菠菜、西紅柿等富含維生素C的食物，維生素C可以促進骨膠原的生物合成，還有金槍魚、三文魚、黃花魚、龍利魚等富含維生素D和脂肪酸的食物，可以促進鈣的吸收，有利于膝蓋受傷后的恢復。
此外，膝蓋受傷還可以通過藥物來補比較好，常用的藥物包括復方傷痛膠囊、盤龍七片等，或者通過物理治療，如針灸、烤電等，有助于膝蓋受傷的治療，受傷部位注意保暖防寒。還要注意保護膝蓋，防止再次損傷，也要避免食用辛辣、刺激性食物，定期復查。