做瑜伽動作時發(fā)抖的原因主要是缺乏鍛煉、練習強度大、低血糖、風寒感冒、甲狀腺功能亢進癥等，需要根據(jù)實際情況處理。具體分析如下：
1、缺乏鍛煉：如果患者長期缺乏鍛煉，基本不運動，身體比較僵硬，不能很快適應(yīng)瑜伽動作，一般就容易發(fā)抖和引起局部肌肉疼痛，建議經(jīng)常運動，從簡單的動作開始學習和練習。
2、練習強度大：若瑜伽動作的練習強度大，超過身體所能承受的力量，肌肉在不正常的狀態(tài)下工作，可能無法維持穩(wěn)定的收縮狀態(tài)，就會發(fā)抖，建議循序漸進的練習，避免運動過度，對肌肉和關(guān)節(jié)造成損害。
3、低血糖：若患者不按時進餐后去練習瑜伽動作，可能會出現(xiàn)低血糖的情況，身體能量供應(yīng)不足，可能造成的身體顫抖，還可出現(xiàn)出汗、面色蒼白、全身無力、眩暈等癥狀。可以及時吃些糖果、巧克力等食物補充糖分，然后正常進餐即可。
4、風寒感冒：部分患者抵抗力比較低下后患上風寒感冒，可能會出現(xiàn)惡寒、流鼻涕、鼻塞等癥狀，去練習瑜伽動作會消耗體力，導致身體不適加重而發(fā)抖。患者可以在醫(yī)生的指導下服用疏風散寒的藥物進行治療，比如通宣理肺丸、風寒感冒顆粒。
等。
5、甲狀腺功能亢進癥：該疾病是甲狀腺激素合成并釋放過多，機體代謝亢進導致的，主要癥狀有心悸、出汗、低熱、體重減少、突然發(fā)抖等，可在運動時發(fā)作。建議患者遵醫(yī)囑服用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片等藥物治療，減少甲狀腺激素的生成。
治療期間患者需要保證睡眠充足、飲食清淡和有營養(yǎng)，忌煙酒，對身體的恢復很重要。