身高體重比又指身體質量指數,通??梢酝ㄟ^體重(公斤)除以身高(米)的平方得來,標準范圍是18.5-23.9。
身高是指從頭頂點至地面的垂距,體重則是裸體或穿著已知重量的工作衣稱量得到的身體重量,而身體質量指數是通過患者身高、體重數值進行計算得出的數值,可以輔助確定身材比例是否合適,還可以在一定程度上衡量體內脂肪含量。
通常身體質量指數的公式是體重(公斤)除以身高(米)的平方,如果患者計算的數值處于18.5-23.9之間,則說明身高體重比是較為標準的,但如果低于18.5,則說明可能存在營養(yǎng)不良的情況,如果高于23.9,則說明可能存在肥胖的情況。
建議患者保持良好的心態(tài),如果出現營養(yǎng)不良的情況,應該注意合理飲食,可以適當吃雞蛋、牛肉、羊肉等營養(yǎng)豐富的食物,可以補充機體營養(yǎng)。如果出現肥胖的情況,則應該注意避免進食過多炸雞、火鍋等高熱量食物,而且應該注意合理運動,如散步、慢跑、瑜伽等,可以有效減肥。
此外,如果患者出現了不良癥狀,則應該根據實際情況及時前往醫(yī)院就診檢查,并在醫(yī)生的指導下合理治療,切不可拖延不治療,或是自行用藥,以免刺激機體,影響機體健康。
