腰圍多少算瘦，需要根據(jù)個(gè)人身高進(jìn)行分析，只要低于正常范圍，就考慮算瘦。在日常生活中，應(yīng)注意觀察身體變化，如果出現(xiàn)一些異常，需要立即到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院就診，以確保身體健康。
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，腰圍=身高(cm)÷2-11(cm)；對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，腰圍(cm)=身高(cm)÷2-13(cm)。只要數(shù)據(jù)在標(biāo)準(zhǔn)腰圍±5%范圍內(nèi)浮動(dòng)，就不用過(guò)于擔(dān)心。在低于標(biāo)準(zhǔn)值后，腰圍算瘦。但需要注意，偏瘦的腰圍雖然符合社會(huì)審美潮流，但卻不如標(biāo)準(zhǔn)腰圍對(duì)健康有利，因此應(yīng)盡量將腰圍維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。同時(shí)需要調(diào)整個(gè)人審美，勻稱(chēng)、健康也是一種美。
在日常生活中，應(yīng)注意個(gè)人護(hù)理，建議養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)多吃一些新鮮果蔬，如西紅柿、橙子、黃瓜等；同時(shí)保證個(gè)人情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀，盡量避免緊張、焦慮、抑郁等，以免對(duì)健康不利。