腎俞和命門(mén)是指腎俞穴、命門(mén)穴，兩者在一條線上，通常腎俞穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，而命門(mén)穴是人體生命之門(mén)，是腎臟氣血匯集背部的腧穴。
命門(mén)者，生命之門(mén)也，位于第二、三腰椎棘突間，在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中，與有生命之根蒂之稱(chēng)的神闕穴相對(duì)應(yīng)。腎俞穴位于第2腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，在腰背筋膜、最長(zhǎng)肌和髂肋肌之間。
故腎俞穴和命門(mén)穴同處于一條水平線上，與命門(mén)穴合力將兩腎所化生的元?dú)庾o(hù)在中央，是生命氣化的根本。
腎俞穴具有調(diào)補(bǔ)腎氣、通利腰脊的作用，用兩拇指端揉腎俞穴可滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)益腎元，常用于腹瀉、便秘、少腹痛、下肢痿軟乏力、腎虛氣喘等病癥。命門(mén)穴具有培元固本、強(qiáng)健腰膝的作用，主治虛損腰痛、遺尿、泄瀉、遺精、陽(yáng)痿、早泄、赤白帶下、月經(jīng)不調(diào)、汗不出等。