一般情況下，不存在中醫對筋粘連最好治療方法的說法，筋粘連一般可以中藥外敷、中藥口服、中藥熏蒸等方法治療。具體分析如下：
1、中藥外敷：中藥外敷是一種常見的中醫療法，可以通過中藥的滲透和吸收，促進局部氣血暢通，緩解筋粘連的癥狀。可以遵醫囑使用川芎、紅花、丹參等藥物治療。
2、中藥口服：如果筋粘連比較嚴重，可以遵醫囑口服桃紅四物湯、舒筋養血湯等藥物治療，一般可以活血化瘀、通經絡等，對于筋粘連通常可以起到緩解作用。
3、中藥熏蒸：可以通過中藥的熏蒸和藥性滲透，促進局部氣血暢通，緩解筋粘連的癥狀。可以遵醫囑使用艾葉、川芎、當歸、桂枝等中藥。
除以上相對常見的治療方法之外，還有其他的治療方法，比如局部熱敷、推拿、針灸等。使用藥物時需要遵醫囑，推拿、針灸需要由專業醫師操作。