“中醫對筋粘連最好治療方法是什么”的說法并不嚴謹。中醫認為，筋粘連主要是由于氣血不暢、瘀血阻滯或濕熱下注等原因導致的，治療上主要以活血化瘀、舒筋通絡為主，常見的方式包括適當運動、針灸推拿、熏洗療法、中藥外敷、中藥治療等。
1.適當運動：對于輕度的筋粘連，可以通過練習八段錦、太極拳等，配合呼吸調節，引導氣血運行，逐漸緩解筋膜的粘連。
2.針灸推拿：通過在特定的穴位進行針刺或推拿，刺激機體的自我修復能力，促進氣血暢通，緩解筋粘連。常用的穴位有阿是穴、足三里穴、陽陵泉穴等。
3.熏洗療法：可以按醫囑使用具有活血化瘀、消腫止痛的中藥煎煮后進行熏洗，如獨活寄生湯等，可使藥性直達病所，改善局部癥狀。
4.中藥外敷：可以按醫囑使用活血止痛膏、云南白藥氣霧劑等外敷于患處，通過皮膚滲透，達到舒筋活絡、消腫止痛的效果。
5.中藥治療：常用的藥物有桃紅四物湯加減，其中包含桃仁、紅花、川芎、當歸等，有助于活血化瘀，改善局部血液循環。另外，也可以使用舒筋活血片、跌打丸等中成藥，以達到舒筋通絡的效果，但應該按醫囑用藥。
建議患者及時前往正規醫院就診檢查，在醫生的指導下選擇合適的方式進行處理。