翻來覆去睡不著可能是精神興奮、飲食不當、植物神經紊亂等原因引起的，需要積極進行對癥治療。

1、精神興奮：

如果患者的精神過度興奮，就可能會導致神經興奮，出現失眠、手抖等癥狀，屬于正常的生理現象，一般不需要特殊治療，注意放松心情即可。

2、飲食不當：

如果患者吃了具有刺激性的食物，比如芥末、咖啡、冰可樂等，就可能會刺激交感神經興奮，出現睡不著、乏力等癥狀，可以多喝水，促進食物的代謝，有助于改善癥狀。

3、植物神經紊亂：

如果平時經常作息不規律，就容易引起植物神經紊亂，出現頭暈、翻來覆去睡不著等癥狀，建議患者遵醫囑服用甲鈷胺膠囊、甲鈷胺膠囊等營養神經的藥物進行治療。

除此之外，該癥狀還可能是神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等原因引起的，需要積極進行對癥治療。

在治療期間患者要注意保持清淡飲食，保證充足的睡眠時間，養成良好的生活習慣，有助于病情的恢復。