卷心菜是一種食物，一般沒有功效，但具有增強(qiáng)體質(zhì)、潤(rùn)腸通便、保護(hù)胃部等作用。

1、增強(qiáng)體質(zhì)：

卷心菜是日常生活中較為常見的一種蔬菜類食物，其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鉀、葉酸等，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，從而有助于增強(qiáng)體質(zhì)，降低疾病發(fā)生的概率。

2、潤(rùn)腸通便：

因?yàn)榫硇牟说纳攀忱w維含量較高，而攝入充足的膳食纖維一般有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助糞便形成，所以適量吃卷心菜一般有助于潤(rùn)腸通便。

3、保護(hù)胃部：

卷心菜中的碘甲基甲硫基丁氨酸含量一般是較高的，因?yàn)榈饧谆琢蚧“彼釋儆诳節(jié)円蜃樱话阌兄诟纳莆该洝⑿貝灐⑦滥妗⑽缸茻岬劝Y狀，所以平時(shí)吃卷心菜一般可在一定程度上起到保護(hù)胃部的作用。

此外，卷心菜一般還有延緩衰老、預(yù)防貧血等作用，但是需注意適量吃，以免一次性吃得過多導(dǎo)致胃腸消化負(fù)擔(dān)過重，引發(fā)消化不良，或者長(zhǎng)期如此，造成營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入不均衡。