一到晚上心情就不好，主要考慮與心理壓力過大、過度勞累的生理因素有關，也可能是代表存在抑郁癥、神經衰弱、焦慮癥等疾病因素。
一、生理因素：1、心理壓力過大：由于長期心理壓力過大，白天忙于工作或學習，不良的情緒會不斷地積累，當晚上閑下來時容易影響到個人情緒，出現一到晚上心情就不好的現象。需要放松心情，不要過于緊張；
2、過度勞累：白天過于勞累，身體不能得到充分休息，長時間處于疲憊狀態，晚上不愿意活動，也會出現一到晚上心情就不好的現象。需要合理安排工作量，不要過度勞累。
二、疾病因素：1、抑郁癥：抑郁癥屬于一種情感障礙性疾病，發病原因與環境因素、個人性格特征、遺傳等多種因素有關，患有抑郁癥時由于晚上時環境會比較安靜，可能感覺孤單，從而出現一到晚上心情就不好，伴有興趣喪失、注意力不集中、記憶力減退、失眠、早醒和自我評價降低等癥狀；
2、神經衰弱：由于長期心理壓力過大或者過度疲勞，經常熬夜等會引起神經衰弱，也會出現一到晚上心情就不好，同時伴有焦慮、煩躁、頭痛、頭暈、失眠等癥狀；
3、焦慮癥：焦慮癥屬于一組神經癥，發病原因與遺傳因素、不良事件經歷和心理、生物因素有關。由于焦慮癥患者會出現沒有任何原因的擔憂、恐懼、害怕、失眠、煩躁等癥狀，患者的內心感到非常痛苦，也會出現一到晚上心情就不好的現象。